烂豇豆的做法
1、豇豆是蔬菜中的一种,它的营养价值非常的丰富,尤其是含有的蛋白质元素。对促进身体发展,助于儿童成长,有着很大的作用,因此烂肉豇豆的做法是很多人喜爱的,它的提高了豇豆的营养元素,而且在人体吸收上,也有着很大的促进功效。下面是我帮大家整理的烂肉豇豆的做法,希望大家喜欢豇豆。泡豇豆1把,半肥瘦肉末300克家常,泡辣椒4条做法,干辣椒3条,花椒1小把。
2、泡豇豆和泡辣椒切成小粒,干辣椒切成段。2做法,炒锅内倒入适量油烧至7分热,放入干辣椒和花椒爆香后倒入肉末炒散至变色。
3、倒入切好的泡豇豆和泡辣椒粒一起翻炒2分钟,起锅前调入少许味精炒匀即可豇豆。因为一般说来泡豇豆都比较咸,所以炒这道菜时不需要额外加盐,调入少许味精即可家常。夏天用这道菜配白米饭,保证你吃2碗。
4、泡豇豆200克,新鲜的豇豆100克,在外面买宰好的肉颗粒3元钱的。干辣椒2根。泡豇豆和新鲜的豇豆切成1厘米左右,干辣椒切段豇豆。热油锅放入肉颗粒炒散家常。
5、先放鲜豇豆炒1分钟,再放泡豇豆一起炒2分钟左右,放鸡精即可。在对豇豆的功效与作用上,我们也是要看选择一些好的制作方法,这样才能够保留豇豆的营养元素。
家常做法泡豇豆
1、炒都是不错的选择豇豆,不仅很好的保留了它的营养物质。也都是非常不错的。豇豆的功效与作用。具有理中益气。
2、止消渴的功效。尿频等症家常。豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质,适量的碳水化合物及多种维生素,微量元素等,可补充机体的招牌营养素。豇豆所含族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲做法。
3、豇豆中所含维生素能促进抗体的合成,提高机体抗病毒的作用豇豆。4家常,豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌,参加糖代谢的作用,是糖尿病人的理想食品。豇豆的选购,一般分三类,一类是绿荚型。
4、不露子豇豆。另一类是白荚型。
5、淡绿或绿白色做法。还有一类是红荚型,荚果紫红色。